オクラでもう1品!
ジャンル: お弁当
2012/11/06(火) 15:50
2.確認フロー
忙しい朝にすぐにできる一品です。 緑がきれいでお弁当に映えてそれでいて美味しいですよ。

使用した調理器具

電子レンジ調理器
  • スーパーダイエットなべ
約 5分
1人分
材料名
分量
オクラ
3本
めんつゆ
大1
鰹節
適量
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みんなのレシピ

1
オクラを洗って1センチほどに切ります。
2
水気が付いたままシリコンシェフに入れ、ふたをずらして1分20秒(600w)
3
熱いうちにめんつゆを回しいれ鰹節をふりかけたら出来上がり! 添付画像
※掲載されているレシピは、アサヒクッキングパーク(アサヒ軽金属コミュニティサイト)にご登録いただいたお客様より投稿頂いたものです。調理方法や仕上がり等につきましては保証できかねますので、予めご了承ください。

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